Il pasto equilibrato


Corso di un pomeriggio, con degustazione.

Anche se abbiamo buone conoscenze rispetto all’alimentazione quotidiana quando si tratta di decidere come comporre un buon pasto nascono sempre dubbi e perplessità.
Le domande che ci pongono più spesso riguardano le quantità adeguate delle fonte proteiche, quanti carboidrati è bene inserire, come abbinare legumi e verdure.
Le cose si complicano quando in famiglia sono presenti età ed esigenze diverse e i gusti non sono allineati.

E’ importante mantenere salda la motivazione e tenere presente qualche facile regola, riscoprendo i valori di base di una sana e completa alimentazione, in linea con la tradizione mediterranea e la stagionalità.

Ecco cosa impareremo.

  • Riscoprire la sobrietà a tavola
  • Scegliere gli ingredienti e le modalità di preparazione
  • Uscire dalle abitudini in modo semplice e graduale
  • Abituarsi alla varietà
  • Fare accettare cibi nuovi e renderli desiderabili
  • Comporre un pasto equilibrato con quello che abbiamo a disposizione
  • Saper fare una spesa oculata
  • Evitare gli sprechi

Vedremo insieme le infinite possibilità che ci offre la cucina naturale permettendoci di comporre un buon pasto con ingredienti semplici e facili tecniche di preparazione.

Il corso si terrà Sabato 30 Settembre, dalle 15 alle 19.

Il contributo richiesto per la partecipazione al seminario è di 60 euro per gli associati Arci*.

Per informazioni ed iscrizioni, contattaci via mail a silvia@disanapianta.net.

*NOTA: la partecipazione al corso è riservata ai tesserati Arci 2017/2018.
Chi non fosse in possesso della tessera, può sottoscrivere l’iscrizione il giorno stesso del corso al costo di 15 euro. La tessera sarà valida fino al 30 Settembre 2018.


Commenti (3)

  1. raffaella pacchioni

    Ciao sono raffaella, mi volevo inscrivere corso pasto equilibrato del 30/9 x 2 persone e corso
    dimagrire senza diete x 1 persona. La mia amica si chiama Caiti Manuela e vorrei farle un regalo.
    Se riesci entro il 9 di agosto a mandarmi il buono, naturalmente ti faccio prima bonifico quando mi avrai confermato l’iscrizione.
    Ciao e buone vacanze

    raffaella

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  2. Lisa

    Ciao Sisters, mi farebbe piacere ricaricare le mie “batterie veg” con alcuni dei corsi da voi proposti per la prossima stagione, in particolare :
    _ il pasto equilibrato
    _ricette veloci
    _toast e panini
    _sport e merende
    _dimagrire senza dieta
    _secondi senza carne
    Se ci fosse la disponibilità mi potreste iscrivere a tutti i corsi sopra riportati? Grazie in anticipo e a presto.
    Lisa

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